Conditioning & Foam Rolling

 

Conditioning & Foam Rolling on sobilik nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Selles tunnis töötame läbi kõik tähtsamad lihasgrupid ning arendame jõudu ning vastupidavust. Ühtlasi aitab see tund kaasa kiiremale arengule kõigis õhuakrobaatika  ja posti treeningutes. Kiiremate tulemuste saavutamiseks on tähtis vabastada keha ka üleliigsetest pingetest, mida me tunni lõpus teeme vahurullide abil.

  • Tundi soovitame võtta kaasa mugavad trenniriided  ning kindlasti pudel vett! 🙂