AERIAL HAMMOCK

Aerial hammock on suurepärane treening, kus kasutame spetsiaalset laest rippuvat kangast akrobaatiliste elementide õppimiseks.  Treening sobib kõigile, ka nendele, kes täitsa esimest korda hammocki tundi tulevad! Alustame kõige lihtsamast ning samm- sammult liigume järjest väljakutsuvamate elementide juurde. Hammock on hea kaaslane kätelseisude õppimiseks, jõu ning painduvuse arendamiseks. Rõhku asetame ka sujuvatele elementidevahelistele üleminekutele, harjutuse õigele ja turvalisele sooritusele ning vastupidavusele. Trenn lõppeb mõnusa rahustava lõdvestusega kanga sees!

  • Selles trennis soovitame kanda katvat spordiriietust.